Witam serdecznie! Mam 24 lata, 180cm, 73kg, sylwetka normalna (jestem raczej proporcjonalny). Problem polega na tym, że chciałbym poprawić sylwetkę, zrobić górę (ramiona, klatka, plecy) trochę nogi, stracić brzuch, ale nie chcę być jakiś szczególnie napakowany - dalej chcę się mieścić w swoje ciuchy... Nigdy nie chodziłem na siłownię, nie [...]
Ile czasu trzeba poświęcić na treningi? Czy treningi są bardzo wyczerpujące? Jak się trenuje? Po jakim czasie treningów można jechać na jakiekolwiek zawody? Gdzie, w jakim kraju najlepiej się trenuje?
Witam mam pytanie czy po cyklu z kreatyny (Olimp - Creatine Mega Caps). Można zażywać suplement gdzie jest trochę krety ?? czyli (Muscle Up Protein z ActivLab Arginine3 ale tam już nie ma krety ). Proszę o pomoc ;)
[...] usunięcie tematu. I tak jak dostałem w wiadomości wysłałem e-maila na [email protected]. Czy to dobry e-mail i można liczyć na szybką interwencję? Widziałem także info gdzie jakieś naruszenia zgłaszać na [email protected]. I pytanie czy wszelkie tego typu sprawy zgłaszać lepiej na jeden bądź drugi e-mail czy też nie robi to różnicy? Pozdrawiam
Witam. Jeśli poszukujesz miejsca, gdzie szybko mógłbyś osiągnąć duże postępy w BJJ, niezależnie od Twojej obecnej kondycji, wieku i doświadczenia, zapraszam do nowej sekcji Radka Turka . Treningi odbywają się w małych grupach (dosłownie kilka osób) i w bardzo miłym towarzystwie, jest dobra atmosfera, ludzie są w wieku 15-40 lat. Do końca [...]
Nie wiesz co trenować? Zapraszamy na treningi Capoeira w Katowicach oraz Siemianowicach Śląskich! Nasza oferta obejmuje: - regularne zajęcia Capoeira prowadzone przez wykwalifikowaną kadrę instruktorską - wyjazdy na obozy sportowe - organizacja festiwalów, warsztatów oraz imprez o tematyce afro-brazylijskiej - organizacją profesjonalnych pokazów [...]
[...] czas na turniej MMA, w którym w sześciu kategoriach wagowych zmierzyło się 42 zawodników. Zasady były proste - rozegrano 1 rundowe, 4 minutowe walki, w systemie pucharowym, gdzie przegrany odpadał z dalszej rywalizacji. W stójce zabronione było kopanie „leżącego", a w parterze nie wolno było zadawać ciosów w głowę, a jedynie na korpus. Jak na [...]
[...] 1. suwnica na hack-przysiady ze stosem 80kg + wozek ok 20-30kg(nie duzo, ale robi sie ciezko i mozna ew dorzucic wolny ciezar, ja dorzucilem jeszcze 35kg i ledwo 8x, gdzie robilem juz serie po 190kg na sztandze) suwnica pracuje elegancko, tylko poprostu z wygladu mi nie pasuje i nie postawil bym jej na profesjonalnej 900zl 2. suwnica na [...]
[...] Holendra, na którym organizacja FEG (K-1/Dream) buduje swoją najbliższą przyszłość. Poniżej trening i wywiad Alistaira, oraz kilka zdjęć z sesji i wizyty na ludowym festynie gdzie Alistair dowodził o wyższości kuchni holenderskiej nad japońską. Patrząc na jego mięśnie, holenderskie naturalne pomidory powinny szybko zdobyć japoński rynek. Pełna [...]
[...] serdecznie! Chciałbym się dowiedzieć w jakim stopniu na poprawę wydolności wpływają efedryna i epinefryna(adrenalina). Który bardziej przydaje się podczas biegów krótkich, gdzie dominują procesy beztlenowe, a który podczas biegów na dystansach 1km. Czy znacie jeszcze jakieś dobre środki(epo narazie nie wchodzi w grę)? Wiem, że środki te to nie [...]
[...] sobie całkowicie narazie odpuszczam, bo jako tako mam je wytrenowane, natomiast góra to czysta masakra. Ostatnie wakacje cwiczylem ~3 razy w tygodniu u kolegi na silowni gdzie mielismy do dyspozycji ławeczke do wyciskania z obciążeniem ~100 kg, do tego hantle regulowane ,drążek, gryf łamany więc jako tako można było poćwiczyć. Na czym mi [...]
Gdzie i ewentualnie kiedy można pograć w siatę oczywiście amatorsko na terenie Jaworzna? Prosze o jakieś info w tej sprawie.Pytanie skierowane do osób które w wolnym czasie,zapewne wieczorem grają w tą jakże widowiskową gierkę.
[...] ze nie mam zamiaru ladowac w siebie duzo tego specyfiku gdyz nie zalezy mi na szybkich olbrzymich przyrostach tylko jedynie na malej pomocy oraz nie chce wracac do okresu gdzie z rana stawalo sie przed lustrem i wyciskalo pryszcze o oslonce na watrobie oraz novaldexie/ clomidzie wiem, zastanawiam sie jedynie czym mozna zniwelowac ewentualny [...]
[...] aminokwas. Triplet AUG na mRNA jest komplementarny do antykodonu który jest na tRNA. Dalsza część procesu polega na przyłączeniu się kolejnego tRNA tym razem do miejsca A gdzie na mRNA znajduje się kolejny triplet. Tak jak poprzednio tRNA niosący aminokwas aby móc się przyłączyć do miejsca A musi mieć antykodon komplementarny do tripletu [...]
kto i gdzie w poznaniu wykonuje takie zastrzyki, gzie mozna sie w nie zaopatrzyć, ostatnio miałam sciągany plyn z lewego kolana, prawe jest po artroskopii i zastrzykach sinqvisc, z stawami mam problem od 10 lat
chcę się wylogowywać i zalogowywać każdorazowe wejście na GG.Gdzie jest opcja "wyloguj" ? jak się mogę wylogować z gadu-gadu,żebym się mógł potem każdorazowo zalogowywać a potem logować ?Jak się wylogować z gadu-gadu i za każdym razem zalogowywać bo tak jest bezpieczniej.można się zawsze potem zalogować.
JAKI SPRZET DO SAMOOBRONY JEST LEGALNY I DOSTEBNY W UK DLA KOBIET,I GDZIE SIE MOZNA SIE W NIEGO ZAOPATRZYC?CZY GAS PIEPRZOWY JEST LEGALNY I DOSTEPNY W UK? CZY POLICJA UDOSTEPNIA JAKIKOLWIEK SPRZET DO WLASNEJ SAMOOBRONY?